ガード練習で皆んな体幹に効いてます。
ガード練習後のミット打ち、マススパーは、かなりキツいと思いますが、頑張って楽しく続けて行きましょう👍
練士館キックボクシングジムHP https://renshikan.wixsite.com/home
練士館YouTube https://www.youtube.com/user/sakedoko
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